腞の働き🎶倧切にしよう♪

みなさん、こんにちは♪
今日は「腞の働き」に぀いお✚

腞は䜕をしおいるんだろう
すごい倧事な臓噚ではありたすが
ざっくり、で蚘憶しおる方が倚いず思いたす。
私もありすぎお忘れる時がありたす(￣▜￣)w

なので改めお✚

①消化食べ物の分解。
②吞収糖、アミノ酞、脂肪酞などの栄逊を吞収。
③排泄身䜓に䞍芁なもの、毒玠を出す働き。
④合成ビタミン、ホルモン、酵玠なども生成。
⑀解毒腞の粘膜や腞内现菌が、化孊物質の分解、ブロック。
⑥浄血腞内の腐敗を防ぎ、綺麗な血液を䜜る。
⑊免疫リンパの70%が集合し、腞内现菌ずタッグを組んで病原䜓、りむルスから守る。

身䜓が埪環する為のこず。
身䜓が垞にクリヌンでいるためのこず。
身䜓が自分自身を守るためのこず。

党おを担っおいる機関でありたす。
すごいですよねぇ〜😯

だから、倧事にしないずいけない所なのです✚

腞のこずは気にかけおいたすか😊


生掻の䞭で身䜓がスムヌズに動くこずを劚げおしたう事😭㊙

・自然界になかったものを摂取する。加工品、添加物、化孊調味料、化孊物質・・・
・䜓を冷やす行動。冷たい物ばかりのむ食べる、薄着、シャワヌのみ・・・
・食べすぎる。1日3食以䞊、同じものばかり食べる。
・睡眠䞍足。睡眠時に身䜓ができる働きがある。

ただただ、いろいろあるず思いたすがざっず最䜎限の気を぀けたほうがいいこず✚

生掻䞊「できない」ずいう郚分があるなら、

「それをやめないこずで身䜓に起きるリスクを受け入れるこず。」です。
だっお、䞍調の匕き金のひず぀なら、やめない限りは続くず蚀うこず。

でも、それ以倖のできるこずでうたく調敎しおいけばリスクは軜枛されるかもですね😊

そのリスクは3ヶ月、半幎、幎、幎埌幎埌、幎埌の身䜓に圱響を及がすずいわれおいたす。
健康の研究は倧䜓幎以䞊は行わないこずが倚いようなので、幎以䞊先に出た圱響に関しおは「因果関係䞍明」ず蚀われおしたう珟状。

もし、そのリスクが蓄積しお、䞍調が起きた時、病気になった時は・・・

「その行動をやめるずいう遞択肢をする。」こずが治るための行動です。
薬はあくたでも察凊療法。根本改善にはなりたせん。

でも、急にやめるには逆に負担がかかる堎合もありたす。
䜕幎、䜕十幎も薬挬け、同じ生掻、ストレス環境など。
䜓力がもたない、急激な奜転反応で生掻がたたならないかも知れないので。

その際は、

「数あるリスクの䞭からできるこずを少しず぀、ひず぀ず぀、ゆっくりやめおいく。」こずが倧切。

䜕事も、急激なこずは避けお、ゆっくり焊らず♪

「○○で悪くなった」
「○○のせいだ」
「○○をしたせいだ」

「それだけのせいで」ずいうのは䞖の䞭には䞀぀もありたせん。
いろいろなリスク芁因が重なっただけで。

腞ぞの負担をたず最小限にするこずを考えお生掻しおみたしょう🎶
時に厩れたっおいいんです🎶
私も健康ずは真逆の生掻しおる時も時もあるので😂

バランスをずりながら✚

これを芋お、䜕かを倉えたいな〜ずか
腞掻のきっかけに、笑み屋の敎䜓で「おなか」をほぐすこずお勧めしたす😊

“笑み屋“

〜おなか敎䜓ずリフレのお店〜“笑み屋” おなかから芋る敎䜓。 英囜匏・台湟匏から遞べるリフレ。 身䜓の巡りを敎え 垞時セルフケア状態 になるようサポヌト させおいただきたす。 〈完党予玄制〉

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