自分の脳を書き換える～一冊の本から～

自分の脳を書き換える。

癖、思考、行動。

今までどんなに自分のよくない部分に気づいていても

何がよくなくて、何がよくてというのがうやむやに脳内で消化されていた。

私の周りには、素敵な人たちがたくさんいます。

ストイックで、まっすぐで、頑張り屋さんな方たち。

ある一人の尊敬する素敵な女性が

「3か月で自分を変える。だれか一緒に頑張りませんか？」

そんなストーリーズの一言が気になり
「いいですね！私もやろうかなぁ」

「ぜひ！」

そんな流れで、自分を3か月で何かを変えるという目標を立てました。

まずはすべての自分の脳内を可視化。

ジャーナリングを開始。

書く内容はざっくり、いろんなものを参考に見たけど

自分が書きたい内容、見たい内容で書き進める。

11月1日からいろいろ本を読んだり、行動を変える。

そして、ジャーナリングを初めて今日で2週間ちょっと。

自分の中の何かがしっかり変わっていることが実感できる。

思考の癖や、行動の癖。

あーそうか、なんも考えてなかったけど、可視化すると結構やらかしてんなぁーとか　笑
これは必要で、大切な私の部分なんだなとか。
すごく整理整頓される。

自分のいいとこ、悪いとこ、よくないとこ、ずるいとこ、色々を可視化してみてあげると

安心するんだよなぁーと気づく。

自分を変えると、メンタルも体も安定する(^^)

さて、1月までまだまだ変わるしかない感覚！

自分を好きになるために

自分を笑顔でいさせるために

それが、

他の人にそのままいい影響を与える(^^)

これみてなんか変えたって思った方は、トイレの隅から隅まで掃除したら何かきもちかわるかも？私のきっかけがそれだったから🎵